贵阳市云岩区岳英街社区组织退休干部参加大健康课堂培训

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近日，贵阳市云岩区毓秀路街道岳英街社区居委会组织社区退休干部来到社区综合文化活动中心参加社区教育举办的大健康课堂培训。培训讲座开始，现场座无虚席，来自辖区的退休干部代表参加了培训，也有不少对养生感兴趣 ...

近日，贵阳市云岩区毓秀路街道岳英街社区居委会组织社区退休干部来到社区综合文化活动中心参加社区教育举办的大健康课堂培训。

培训讲座开始，现场座无虚席，来自辖区的退休干部代表参加了培训，也有不少对养生感兴趣的年轻人也参与到了培训中。

贵阳市云岩区岳英街社区组织退休干部参加大健康课堂培训

这次养生健康培训很荣幸邀请到了的医师陈品圳，他今天主讲的课题是《五脏六腑的养生密码》，大家很好奇，平时我们都知道人的身体是由五脏六腑组成的，那五脏六腑的功能到底是什么呢？五脏的共同生理特点是化生和贮藏精气，六腑的生理特点是受盛和传化水谷。也就是说五脏是帮助人体获得能量的，而六腑是排除人体内的代谢产物的。所以，五脏的精气应该保持充盈，而六腑应该保持通畅。如果五脏精气虚、六腑痞塞不通，人体都会发病。五脏六腑的调理主要包括健康的生活方式，饮食结构要合理，充足的睡眠，良好的心情以及坚持运动锻炼等。

陈老师不仅口头讲述养生知识，还请老年人们观看了一些平时生活中需要注意的养生短视频，只见在场的叔叔阿姨们个个看得非常认真，不仅如此，还时不时相互讨论，相互分享养生经验，聊得不亦乐乎。现场呈现出一片和谐的新型社区氛围，这也是社区打造综合性文化活动中心的意义所在。

王玉

编辑蔡义桂

二审凌洁

三审梁晶晶